Kakaolu Yulafli Enerji Toplari
Soğuk moğuk dinlemem enerji bombasıyım ben diye t-shirt le etrafta koşuşturmak isteyenlere işte fırsat :p
Malzemeler :
1,5 çorba kaşığı organik ham kakao (guzelgida)
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
4-5 tane kayısı kurusu
2 çorba kaşığı kabak çekirdeği içi ( ceviz de kullanabilirsiniz )
1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu
1 çorba kaşığı öğütülmüş chia tohumu (guzelgida)
dilerseniz 1 çorba kaşığı hindistancevizi şekeri (guzelgida)
topları yuvarlamak için biraz daha kakao
[if !supportLineBreakNewLine] [endif]
Hazırlanışı :
Hepsini bir kaba döküp çiğ köfte gibi yoğuruyoruz :)
Sonra da istediğimiz şekli verip bir kez daha kakao ya buluyoruz sonra hoop sevdiklerimizin cebine, çantasına
Artısı: Çiğ beslendiniz + yüksek amino asit + protein + B A C ve D vitamini aldınız, aldınız da aldınız. Erkek adamı doyurmasa da iyi destekler, hem spor öncesi hem sonrası
Eksisi: Çok enerji veriyor, çoluğunuz çocuğunuz ortalığı yıkar haberiniz olsun
Comments