Kinoali Çikolata Bar

 

 Kinoa'dan tatlı olmaz diyenlere işte ayaklı kanıtı :p

 

Malzemeler : 

  • 2 su bardağı karışık kinoa
  • 1 tutam tuz
  • 2 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
  • 3 çorba kaşığı ham kakao
  • 3 çorba kaşığı hindistancevizi şekeri
  • 1/2 badak süt (badem/soya/inek...)
  • Bir avuç kuru kayısı
  • 1 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 çorba kaşığı keten tohumu
  • Bir avuç kaju
  • Bir avuç badem
  • Bir tutam mandalina kabuğu rendesi
Hazırlanışı : 
  • Kinoa ları yıkadıktan sonra tepsimize iyice yayıyoruz
  • 180 dereceye ısıtılmış fırına atıyoruz ve kenarlar kararınca çıkarığ karıştırıp, yayıyoruz ve tekrar geri atıyoruz
  • Badem, kaju ve kayısılarımızı iyice ufak parçalara ayırıyoruz
  • Kinoalarımız kararınca (siyahlaşınca değil), fırından çıkarıp tohumlarla ve parçalanmış kuruyemiş/kuru meyvelerimizi iyice karıştırıyoruz
  • Karışımımızı küçük kaplara sıkı sıkı yerleştiriyoruz
  • Benmari ettiğimiz, yağ, süt,kakao, şeker, kabuk rendesi nden yaptığımız sosu kaplardaki kinoamızı kaplayacak şekilde döküyoruz

Artısı: Aklınız çıkacak, ve bu güzel birşey :) 

 

Eksisi: Buzdolabında tuttuğunuz zaman kinoalar çıtırlıklarını kaybedip biraz yumuşayabiliyor

 

 

 

 

Tags: Chia Tohumu, Kinoa, Chia Tarifi, Kinoa Tarifi,Yemek Tarifleri, Güzel Gıda, Sağlıklı Gıdalar, Sağlıklı Tarifler

Please reload

Etiketlerde Ara
Yeniler

Macaron

13.03.2018

1/10
Please reload

Son Eklenenler

13.03.2018

19.01.2018

21.11.2017

Please reload

Arşiv
Please reload

Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square