Glutensiz Kurabiye

 

 Badem sütü yaptık posasını ne yapacağınızı soruyor veya badem unu nedir diyenlere hemen bir tavsiye yazalım istedik :)

 

Malzemeler : (12-14 adet için )

  • 1.5 su bardağı badem unu
  • 2 çorba kaşığı chia tohumu
  • 2 çorba kaşığı ham kakao
  • 9 hurma veya 3 çorba kaşığı hindistancevizi şurubu
  • İki avuç kırılmış ceviz
  • 3/4 bardak ılık su
Hazırlanışı : 
  • Chia tohumlarımızı ılık suya atıp jelleşene kadar karıştırıyoruz
  • Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp yumuşamaları için ılık suya koyuyoruz
  • Bir kasede badem unu ve kakaomuzu karıştırıyoruz
  • Yumuşamış hurmalarımızı minik minik doğruyoruz
  • Jelleşmiş chialarımızı kasedeki un ve kakao karışımımıza ekleyip, homojenize dağılana kadar elimizle yoğuruyoruz
  • Fırınımızı 180 dereceye getiriyoruz
  • Karışımımıza hurma ve cevizlerimizi ekleyip yoğurmaya devam ediyoruz
  • Ceviz büyüklüğünde kurabiye şekli veriyoruz 
  • Yağlı kağıda kurabiye adaylarımızı koyup fırına 20-25 dakikalığına veriyoruz
  • Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında soğuyuncaya kadar bekletiyoruz

Artısı: Çocukların yanına vermek için çok çok iyi bir alternatif. Aynısı sporcular için de geçerli 

 

Eksisi: Kalori hesabı yapanlara 1 taneden fazlası yasak :(

 

 

 

 

Tags: Chia Tohumu, Kinoa, Chia Tarifi, Kinoa Tarifi,Yemek Tarifleri, Güzel Gıda, Sağlıklı Gıdalar, Sağlıklı Tarifler

Please reload

Etiketlerde Ara
Yeniler

Macaron

13.03.2018

1/10
Please reload

Son Eklenenler

13.03.2018

19.01.2018

21.11.2017

Please reload

Arşiv
Please reload

Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square