Kakaolu Yulafli Enerji Toplari

02.02.2016

Soğuk moğuk dinlemem enerji bombasıyım ben diye t-shirt le etrafta koşuşturmak isteyenlere işte fırsat :p

 

Malzemeler :  

  • 1,5 çorba kaşığı organik ham kakao (guzelgida)

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi

  • 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı

  • 4-5 tane kayısı kurusu

  • 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği içi ( ceviz de kullanabilirsiniz )

  • 1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu

  • 1 çorba kaşığı öğütülmüş chia tohumu (guzelgida)

  • dilerseniz 1 çorba kaşığı hindistancevizi şekeri (guzelgida)

  • topları yuvarlamak için biraz daha kakao


Hazırlanışı : 
 

Hepsini bir kaba döküp çiğ köfte gibi yoğuruyoruz :)

Sonra da istediğimiz şekli verip bir kez daha kakao ya buluyoruz sonra hoop sevdiklerimizin cebine, çantasına 

 

Artısı: Çiğ beslendiniz + yüksek amino asit + protein + B A C ve D vitamini aldınız, aldınız da aldınız. Erkek adamı doyurmasa da iyi destekler, hem spor öncesi hem sonrası

 

Eksisi: Çok enerji veriyor, çoluğunuz çocuğunuz ortalığı yıkar haberiniz olsun 

 

 

 

 

Tags: Chia Tohumu, Kinoa, Chia Tarifi, Kinoa Tarifi,Yemek Tarifleri, Güzel Gıda, Sağlıklı Gıdalar, Sağlıklı Tarifler

Please reload

Etiketlerde Ara
Yeniler

Macaron

13.03.2018

1/10
Please reload

Son Eklenenler

13.03.2018

19.01.2018

21.11.2017

Please reload

Arşiv
Please reload

Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square