Kinoali Çikolata Bar

 

 Kakao ve çikolatalarının içinde çıtır taneleri sevenlere bir fikir :)

 

Malzemeler : 

  • 2 su bardağı karışık kinoa
  • 1 tutam tuz
  • 2 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
  • 3 çorba kaşığı ham kakao
  • 3 çorba kaşığı hindistancevizi şekeri
  • 1/2 badak süt 
  • Bir avuç kuru kayısı
  • 1 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 çorba kaşığı keten tohumu
  • Bir avuç kaju
  • Bir avuç badem
Hazırlanışı : 
  • Kinoa ları yıkadıktan sonra tepsimize iyice yayıyoruz
  • 180 dereceye ısıtılmış fırına atıyoruz ve kenarlar kararınca çıkarığ karıştırıp, yayıyoruz ve tekrar geri atıyoruz
  • Badem, kaju ve kayısılarımızı iyice ufak parçalara ayırıyoruz
  • Kinoalarımız kararınca (siyahlaşınca değil), fırından çıkarıp tohumlarla ve parçalanmış kuruyemiş/kuru meyvelerimizi iyice karıştırıyoruz
  • Karışımımızı küçük kaplara sıkı sıkı yerleştiriyoruz
  • Benmari ettiğimiz, yağ, süt,kakao, şeker, kabuk rendesi nden yaptığımız sosu kaplardaki kinoamızı kaplayacak şekilde döküyoruz

Artısı: Buzdolabında bekletmediğiniz sürece son derece güzel ve çıtır 

 

Eksisi: Buzdolabında bekletince o kadar güzel ve çıtır değil 

 

 

 

 

Tags: Chia Tohumu, Kinoa, Chia Tarifi, Kinoa Tarifi,Yemek Tarifleri, Güzel Gıda, Sağlıklı Gıdalar, Sağlıklı Tarifler

Please reload

Etiketlerde Ara
Yeniler

Macaron

13.03.2018

1/10
Please reload

Son Eklenenler