500 Gr Kırmızı Kinoa

100 gram kinoada 372 kalori var. 5.80 gram yağ, 69 gram karbonhidrat, 6 gram lif içeriyor. Bu nedenle de yağ bakımından fakir. A, B, C, D ve K gibi neredeyse tüm vitaminleri içeren kinoada kolesterol yok. 100 gram kinoanın bazı türlerinin yüzde 20’si protein.

Filizlendirdiğiniz kinoa nın besin değerlerinde yükselme görüldüğü gibi kırmızı etten daha fazla protein içermesi dikkat çekicidir.

- Proteinden zengin, yağdan fakir, kolesterol yok.

A , B, C , D,E, K vitaminleri içeren Kinoa güçlü bir demir kaynağıdır; bu özelliğiyle kansızlığa faydası olmaktadır.
Zengin kalsiyum değeri ile ; kemik ve dişleri güçlendirmeye yardımcı olmaktadır.
Tüm zorunlu aminoasitleri içerdiği ve bunun vücudumuz için çok faydalı olduğu doktor ve diyetisyen makalelerinde geçmektedir.
Bol lif ile barsak aktivasyonunu hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.