Chia - Kinoa - Kakaolu Enerji Bombasi
Malzemeler 100 gr kaju (veya badem) 5 gr ham kakao (katkısız ve şekersiz) 20 gr chia tohumu Yarım çorba kaşığı yulaf ve yarım çorba...
Kahvaltida Avokado ve Chia
Malzemeler 1 Avokado 30 gr ufalanmış keçi peyniri 1 çay kaşığı limon suyu 2 yemek kaşığı zeytin yağı 1 yemek kaşığı chia tohumu Nasıl...
Kinoa ve Kirmizi Pirinc
Pirinç sporcular için kıymetli bir karbonhidrat kaynağı, ancak beyaz pirinç pilavı ve tavuk yemekten içiniz dışınıza çıktıysa size hem...
