Incirli Chia Pudding

Bu tarifi bize çokça gelen "chia yı nasıl tüketebilirim" sorusu için yazmak istedik

Malzemeler

10 gr chia (veya 1 adet chia shot )

1 su bardağı süt/hindistan cevizi sütü/pirinç sütü veya başka bir süt alternatifi

1 incir

Biraz taze meyve

Süt ve yarım inciri mutfak robotundan geçiriyoruz,

Sütün içine chia mızı ekleyerek iyice karıştırıyoruz,

Bir kaba koyarak buz dolabında 3-6 saat kadar bekletiyoruz

Üzerini taze meyve ile süslüyor taze taze tüketiyoruz

Artısı: Bu en kolay ve şeker ilavesiz tariflerden biri

Eksisi: Eğer şekersiz yaşamıyorsanız biraz tatsız gelecektir, aynı şekilde eğer çok açsanız sizi doyurması için içine glutensiz yulaf ekleyebilirsiniz