Kinoa li Pazar Kahvaltisi


Kinoa ve Chia Tohumu

Kinoanın dünyanın tüm gelişmiş ülkelerinde bu kadar öne çıkmasının sebebi içerisinde barındırdığı birden çok yüksek değerli mineral ve lif. Bu aslında basitçe şu demek;

500 gr Kinoa tükettiğinizde

- 250 gr sığır etine eş değer Protein

-250 ml süt e eş değer Kalsiyum

-190 adet muza eş değer Sodyum

- 20 adet somona eş değer Omega 6

almış oluyoruz.

Malzemeler :

  • 2 adet yumurta

  • 1 su bardağı pişmiş Kinoa ( yapılışına buradan ulaşabilirsiniz)

  • Tereyağı

Hazırlanışı :
  • Pişmiş kinoamızı tereyağlı tavaya atıyor ve iyice ısıtıyoruz

  • Akabinde üzerine yumurtalarımızı atıp hiç karıştırmadan ama hafifçe sallayarak pişiriyoruz

  • Üzerine veya içerisine istediğimiz malzemeleri ekleyerek servis yapıyoruz.

Artısı: Kinoa sadece veganlara ait bir besin olmadığını tüm kahvaltıcı beylere duyurmuş oluyoruz :) Resimde dikkatinizi çeken o adacıklar sucuk, siz isterseniz sade yapın, isterseniz kıymalı isterseniz soğanlı patatesli. Kinoa tabanı olduğu ve çok karıştırmadığınız sürece çıtır çıtır bir tabanınız olacak besin değerleri de hediyesi.

Eksisi: Sadece farklı pişirme şekilleriyle hemen bütün junk food alışkanlıklarınızı sağlıklılarıyla değiştirerek büyük hazır gıda şirketlerinin morallerini bozabilirsiniz :)



50 gr ve 25 kg'lık ambalajlarında toptan ve perakende satışlarımız için TEKLİF İSTEYİN.

Etiketlerde Ara
Yeniler