Kinoa Pancake


Pazarları güneş görmüş ama dışarı çıkamamışsak ta evde kös kös oturmaya, somurtmaya gerek yok :)

Malzemeler :

  • 1 bardak kinoa unu

  • 3/4 bardak yoğurt

  • 1 büyük olgun muz

  • 1 çorba kaşığı hindistancevizi şekeri

  • 1 yumurta

  • 1 çay kaşığı vanilya özütü

  • 1 çay kaşığı kabartma tozu

  • 1/2 bardak taze badem sütü (kıvamı çok yoğun olursa ekleyebilirsiniz)

[if !supportLineBreakNewLine] [endif]

Hazırlanışı :

Muzları eziyoruz

Tüm malzemeleri büyük bir kapta iyice karıştırıyoruz

Sonra kızgın tavaya hafifçe yağ sürüp 1/5 bardak (1/2 kepçe) gibi döküp yayıyoruz

Kabarcıklar çıkıp alt tarafı sertleşince (tavayı şöyle bir silkeleyince anlaşılır) ters çeviriyoruz, ama unutmayalım 2. tarafı herzaman daha hızlı pişer.

Artısı: Üzerine peynir, badem peyniri, bal, krema veya meyve,... ne isterseniz koyun. Buradaki tarfile panceke adetine en az 10 gr proteini aldınız bile

Eksisi: Üzerini çok abartmayın siz genede :)

Etiketlerde Ara
Yeniler
Son Eklenenler
Arşiv
Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Twitter Clean
  • Pinterest Clean Grey
  • Facebook Clean

Tüm hakları saklıdır, Güzel Gıda bir Güzel Ada Gıda markasıdır

 

www.guzelgida.com' da tanıtılmakta olan ürünlerin hiçbiri mevzuat gereğince internetten satışı mümkün olmayan tıbbi cihazlar veya ilaç niteliğinde değildir. Sitede ilgili yasal mevzuat düzenlemeleri gereğince gıda ürünleriyle ilgili endikasyon veya hastalık adı belirtilerek sağlık beyanı ve tanıtım yapılmamaktadır.

 

Ürünle ilgili daha ayrıntılı bilgi ve iletişim için info@guzelgida.com 'a mail atabilirsiniz.