Chia Pestili

04.05.2017

Frambuazlı Chia pestili isterim diyenler buraya.

 

 
Malzemeler :
 
  • 1 su bardağı frambuaz
  • 1 su bardağı dilimlenmiş olgun muz
  • 1 çorba kaşığı chia
  • 1 çorba kaşığı bal, şeker veya şeker alternatifi
Hazırlanışı :   
 
Frambuazlarımızı blender da sıvı hale getiriyoruz
Daha sonra muz ve şekerimizi ekleyerek tekrar bızzzt
En son chialarımızı karışımımızın içine dökerek kaşık veya spatula ile iyice karıştırıyoruz 
Fırın tepsimizin üzerine yağlı kağıt seriyoruz ve karışımımızı tepsiye döküyoruz
Tepsiye döktüğümüz karışımımızı homojen şekilde dağıtıyoruz, olmaz ise birkaç kez tepsiyi yere vurarak dağıtabiliriz;
55 derece fırında 6-8 saat kadar pişiriyoruz, aman arada kontrol edin yakmamak lazım
                                                                                             
 

Artısı: Şeker yerine sağlıklı alternatifler katarak veya meyvelerle oynayarak sonsuz kombinasyon mümkün

 

Eksisi: Yakmamak lazım :)

 

 

 

Tags: Chia Tohumu, Kinoa, Chia Tarifi, Kinoa Tarifi,Yemek Tarifleri, Güzel Gıda, Sağlıklı Gıdalar, Sağlıklı Tarifler

Please reload

Etiketlerde Ara
Yeniler

Macaron

13.03.2018

1/10
Please reload

Son Eklenenler

13.03.2018